Thursday, May 26, 2022
HomeTrending Newsఅధిక-ప్రోటీన్ సలాడ్‌లు: ఈ 5 ప్రొటీన్ లోడ్ చేసిన చిక్‌పీ సలాడ్‌లు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి

అధిక-ప్రోటీన్ సలాడ్‌లు: ఈ 5 ప్రొటీన్ లోడ్ చేసిన చిక్‌పీ సలాడ్‌లు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి


మేము చిక్‌పీస్‌ను ప్రస్తావించిన వెంటనే, మీ గుర్తుకు వచ్చే మొదటి విషయం ఏమిటి? ఇది మామూలు చోలే కి సబ్జీనా? అయితే, మనం చిక్‌పీస్‌తో చేసే అత్యంత సాధారణమైన వాటిలో చోలే కి సబ్జీ ఒకటి. చిక్‌పీస్‌ను వేరే విధంగా వండడం పూర్తిగా కొత్త విషయంగా అనిపించే అతిగా ఉపయోగించే వంటకాల్లో ఇది ఒకటి. అయితే, మనం చోలేతో చేసే సాధారణ సబ్జీలు మరియు కూరలు మినహా- ఈ పదార్ధాన్ని అనేక రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. అవి ప్రోటీన్లలో అధికంగా ఉంటాయి, రుచికరమైనవి మరియు మీరు దానికి జోడించే దాదాపు ఏదైనా రుచికి అనుగుణంగా ఉంటాయి. అదనంగా, చిక్‌పీస్ బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా? అవును, మీరు మా మాట విన్నారు! కాబట్టి, మీరు చిక్‌పీస్‌కు రుచికరమైన ట్విస్ట్ ఇవ్వాలనుకుంటే, ఇక్కడ మేము మీ మెనూలో భాగమైన కొన్ని రుచికరమైన హై-ప్రోటీన్ చిక్‌పా సలాడ్ వంటకాలను మీకు అందిస్తున్నాము!

(ఇంకా చదవండి: సలాడ్ ప్రేమికులు, గమనించండి: ప్రతి సీజన్ కోసం ఈ 7 ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ వంటకాలను ప్రయత్నించండి)

ఇక్కడ 5 ప్రోటీన్-రిచ్ చిక్పీ సలాడ్ ఉన్నాయి:

1. బచ్చలికూర మరియు చిక్పీ సలాడ్

ఈ చిక్‌పీ మరియు బచ్చలికూర సలాడ్ రుచి మరియు ఆరోగ్యానికి అనువైన కలయిక. ఈ రెసిపీలో, ఉడకబెట్టిన చిక్‌పీస్‌ను ఉల్లిపాయ, ఆలివ్ నూనె, తాజా పుదీనా, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు నిమ్మరసంతో వేయాలి. ఇది బచ్చలికూర ఆకుల మంచం మీద వడ్డిస్తారు. ఈ సలాడ్ ఖచ్చితంగా తినేవారికి కూడా నచ్చుతుంది.

8rdv6avo

2. 4-పదార్థ చిక్‌పీ సలాడ్

చిక్‌పీ సలాడ్ కోసం ఇక్కడ ఒక రెసిపీ ఉంది, ఇది మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన అదనంగా ఉంటుంది. చనాతో పాటు, ఈ రెసిపీలో ఆపిల్, టొమాటో మరియు క్యారెట్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, ఇవన్నీ బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి.

tpo17ouo

3. పైనాపిల్ మరియు చిక్పీ సలాడ్

ఈ సలాడ్ మీ నోటిలో తాజాదనం వంటిది. ప్రతి కాటుతో, మీరు చిక్‌పీస్, దోసకాయ, టమోటాలు, మూలికలు మరియు పైనాపిల్ రుచిని పొందుతారు! మీరు దీన్ని చేసిన తర్వాత, మీరు దీనికి తిరిగి వస్తూ ఉంటారని మేము ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాము.

(ఇంకా చదవండి: బరువు తగ్గించే సలాడ్: కేవలం 15 నిమిషాల్లో ఈ రుచికరమైన తక్కువ కేలరీల క్రీమీ సలాడ్‌ను తయారు చేయండి)

4. టోఫు మరియు చిక్పీ సలాడ్

టోఫు చాలా మంది వ్యక్తుల యొక్క ప్రధాన ఎంపిక కాదని మాకు తెలుసు. కానీ ఈ పదార్ధం ప్రోటీన్లు మరియు బరువు తగ్గడంతో లోడ్ చేయబడింది. మీరు టోఫు రుచిని పెంచుకోవాలనుకుంటే, మీరు దానిని పాన్-ఫ్రై చేయడానికి లేదా గ్రిల్ చేయడానికి కూడా ఎంచుకోవచ్చు. ఈ సలాడ్‌లో అదనపు క్రంచ్ కూడా ఉంటుంది, అది ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది!

ap9fe39g

5. మిక్స్డ్ బీన్ సలాడ్

ఈ భోజనం పోషకాహారంలో అద్భుతమైనది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో వివిధ రకాల బీన్స్ మరియు కూరగాయలు ఉంటాయి. ఆనందం యొక్క ఒక గిన్నెలో అనేక ప్రయోజనాలను ప్యాక్ చేయడంతో, మీకు కావలసిందల్లా దీన్ని సిద్ధం చేసి ప్రయోజనాలను పొందేందుకు 10 నిమిషాలు మాత్రమే.

కాబట్టి, ఈ రుచికరమైన మరియు అధిక-ప్రోటీన్ సలాడ్ వంటకాలను తయారు చేయండి మరియు ఏ సమయంలోనైనా మీ ఆకలిని తీర్చుకోండి!

.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments